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减脂不伤肌，打造完美身材的秘诀
在追求完美身材的道路上，许多人都在寻找一种既能有效减脂又不会损害肌肉的方法。减脂不伤肌，看似矛盾，实则是一门科学。本文将揭秘打造完美身材的秘诀，帮助你在健康的同时塑造理想体型。 要明确一个观念：减脂与增肌并不矛盾。许多人在减脂过程中，过分追求低热量摄入，导致肌肉流失，从而影响代谢速度和身体健康。因...